Fisioterapia contra el dolor
T. 634 591 303 / 93 5124 220
  • es
  • ca
Menu

Tallers

IOGA PER EMBARASSADES

7 MOTIUS PER APUNTAR-TE A LES CLASSES

  • Alleujaràs molèsties físiques durant la gestació.
  • Milloraràs la teva circulació sanguínia i la teva digestió.
  • Enfortiràs el teu sistema nerviós.
  • Prepararàs el teu cos i la teva ment per al moment del naixement i la criança.
  • Desenvoluparàs capacitats per manejar l’estrès i suavitzar els seus efectes.
  • Augmentaràs la teva consciència corporal.
  • Milloraràs la teva capacitat respiratòria.

Atenció personalitzada en ser grups reduïts, amb una professional especialitzada en Ioga per embarassades.

TALLER DE PILATES

El Mètode Pilates és un sistema d’exercicis de força i flexibilitat que es duen a terme per mitjà d’una correcta postura en la seva execució i amb una respiració adequada i controlada.

6 MOTIUS PER APUNTAR-TE AL TALLER

  • Reforçaràs i tonificarás els teus músculs.
  • Milloraràs la teva postura corporal.
  • Adquiriràs major flexibilitat.
  • Milloraràs el teu equilibri.
  • Estiraràs i relaxaràs la teva musculatura.
  • T’ajudarà en la prevenció de lesions.

Amb una fisioterapeuta que guiarà tots els exercicis i una atenció personalitzada en ser grups d’un màxim de 6 persones.

Diferents grups i horaris per a la teva comoditat

Infórma’t…

talleres-pilates

TALLER DE HIPOPRESIVOS

La faixa abdominal i la musculatura del sòl pèlvic estan dissenyades per sostenir el tronc i les vísceres. Amb el pas del temps, embarassos, postures corporals o altres circumstàncies, provoquen que la musculatura d’aquesta zona vagi disminuint la seva eficàcia i activitat, podent així, provocar dolors d’esquena o incontinència urinària.

6 MOTIUS PER APUNTAR-TE AL TALLER

  • Milloraràs els teus dolors d’esquena.
  • Reeducarás la teva postura corporal.
  • Milloraràs problemes d’incontinència.
  • Reduiràs el volum abdominal.
  • Potenciaràs la funció respiratòria.
  • Millorarà la qualitat en les teves relacions sexuals.

Atenció personalitzada en ser grups d’un màxim de 6 persones. Diferents grups i horaris per a la teva comoditat.

Infórma’t…

talleres-hipopresivos

HATHA IOGA (INICIACIÓ)

El Ioga és una disciplina tradicional originària d’Índia, que busca l’equilibri i el benestar físic, mental i espiritual, ajudant a la relaxació i meditació.

6 MOTIUS PER APUNTAR-TE A LES CLASSES

  • Relaxaràs la teva musculatura.
  • Guanyaràs flexibilitat i força.
  • Guanyaràs agilitat.
  • Adquiriràs consciència corporal.
  • Disminuiràs l’estrès, millorant el teu ànim.
  • Dormiràs millor.

Atenció personalitzada en grups reduïts. Amb una professora especialitzada que t’ajudarà a treballar el teu cos per recuperar la teva harmonia i equilibri natural.

Infórma’t…

tallleres-hatha-yoga

TALLER DE RELAXACIÓ

L’estrès forma part de les nostres realitats i integra dimensions cognitives, relacionals, somàtiques i emocionals. És una resposta que dóna el nostre organisme quan ens sentim amenaçats.

Avui, amb presses, sense temps per detenir-nos a reflexionar, parlar o sentir la nostra realitat i les causes que ens produeixen estrès i ansietat, es fa imprescindible centrar la nostra atenció ajusto a aquells processos que afecten a la nostra ment i al nostre cos.

En L’EquilibriDelCos ens proposem fer una parada per prendre aire i continuar a través d’un taller de relaxació que ajudarà a aprendre a gestionar millor l’estrès i a relaxar-se.

El taller es realitzarà en grups reduïts per a un correcte desenvolupament de les sessions pel que les places són limitades.

Infórma’ t…