Fisioterapia contra el dolor
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Talleres

YOGA PARA EMBARAZADAS

7 MOTIVOS PARA APUNTARTE A LAS CLASES

  • Aliviarás molestias físicas durante la gestación.
  • Mejorarás tu circulación sanguínea y tu digestión.
  • Fortalecerás tu sistema nervioso.
  • Prepararás tu cuerpo y tu mente para el momento del nacimiento y la crianza.
  • Desarrollarás capacidades para manejar el estrés y suavizar sus efectos.
  • Aumentarás tu conciencia corporal.
  • Mejorarás tu capacidad respiratoria.

Atención personalizada al ser grupos reducidos, con una profesional especializada en Yoga para embarazadas.

TALLER DE PILATES

El Método Pilates es un sistema de ejercicios de fuerza y flexibilidad que se llevan a cabo por medio de una correcta postura en su ejecución y  con una respiración adecuada y controlada.

6 MOTIVOS PARA APUNTARTE AL TALLER

  • Reforzarás y tonificarás tus músculos.
  • Mejorarás tu postura corporal.
  • Adquirirás mayor flexibilidad.
  • Mejorarás tu equilibrio.
  • Estirarás y relajarás tu musculatura.
  • Te ayudará en la prevención de lesiones.

Con una fisioterapeuta que guiará todos los ejercicios y una atención personalizada al ser grupos de un máximo de 6 personas.

Diferentes grupos y horarios para tu comodidad

Infórmate…

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TALLER DE HIPOPRESIVOS

La faja abdominal y la musculatura del suelo pélvico están diseñadas para sostener el tronco y las vísceras. Con el paso del tiempo, embarazos, posturas corporales u otras circunstancias, provocan que la musculatura de esta zona vaya disminuyendo su eficacia y actividad, pudiendo así, provocar dolores de espalda o incontinencia urinaria.

6 MOTIVOS PARA APUNTARTE AL TALLER

  • Mejorarás tus dolores de espalda.
  • Reeducarás tu postura corporal.
  • Mejorarás problemas de incontinencia.
  • Reducirás el volumen abdominal.
  • Potenciarás la función respiratoria.
  • Mejorará la calidad en tus relaciones sexuales.

Atención personalizada al ser grupos de un máximo de 6 personas. Diferentes grupos y horarios para tu comodidad. Infórmate…

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HATHA YOGA (INICIACIÓN)

El Yoga es una disciplina tradicional originaria de India, que busca el equilibrio y  el bienestar físico, mental y espiritual, ayudando a la relajación y meditación.

 6 MOTIVOS PARA APUNTARTE A LAS CLASES

  • Relajarás tu musculatura.
  • Ganarás flexibilidad y fuerza.
  • Ganarás agilidad.
  • Adquirirás consciencia corporal.
  • Disminuirás el estrés, mejorando tu ánimo.
  • Dormirás mejor.

Atención personalizada en grupos reducidos.  Con una profesora especializada que te ayudará a trabajar tu cuerpo para recuperar tu armonía y equilibrio natural.

Infórmate…

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TALLER DE RELAJACIÓN

El estrés forma parte de nuestras realidades e integra dimensiones cognitivas, relacionales, somáticas y emocionales. Es una respuesta que da nuestro organismo cuando nos sentimos amenazados.

Hoy, con prisas, sin tiempo para detenernos a reflexionar, hablar o sentir nuestra realidad y las causas que nos producen estrés y ansiedad, se hace imprescindible centrar nuestra atención entorno a aquellos procesos que afectan a nuestra mente y a nuestro cuerpo.

En L’EquilibriDelCos nos proponemos hacer una parada para tomar aire y continuar a través de un taller de relajación que ayudará a aprender a gestionar mejor el estrés y a relajarse.

El taller se realizará en grupos reducidos para un correcto desarrollo de las sesiones por lo que las plazas son limitadas.

Infórmate…